Resilienz & Stressbewältigung: Wege zu mehr mentaler Stärke

Psychische Erkrankungen nehmen drastisch zu – und einige Branchen sind besonders betroffen. Doch wie gelingt es Unternehmen und Einzelpersonen, dem steigenden Druck zu begegnen? Die Antwort liegt in der Stärkung der eigenen Resilienz. In diesem Impulsvortrag gibt die Stress-Expertin Daniela Lechler von Daniela Lechler Marketingberatung & Coaching wertvolle Einblicke in die Stressforschung und zeigt praxisnahe Strategien für mehr mentale Widerstandskraft.

Das erwartet Sie:
• Relevante Zahlen und Fakten: Warum nehmen psychische Erkrankungen zu, und welche Branchen sind besonders betroffen?
• Die Wissenschaft hinter dem Stress: Ursachen, Mechanismen und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
• Stress beginnt im Kopf: Wie unsere Denkmuster und inneren Antreiber Stress verstärken – und was wir dagegen tun können.
• Praktische Impulse zur Stressbewältigung: Sofortmaßnahmen für schnelle Entlastung und langfristige Strategien für mehr Gelassenheit.
• Best-of-Tipps für mehr mentale Stärke im Alltag und Beruf.